LA úLTIMA GUíA A PAUSAS ACTIVAS EJERCICIOS

Si tienes la oportunidad, acertar un paseo corto durante tu hora de desayuno o en cualquier otro momento del día puede ser una excelente forma de hacer una pausa activa.Cuando estamos constantemente inmersos en una tarea, nuestro cerebro puede entrar en un estado de asedio creativo. Hacer pausas activas nos permite desconectar por un momento y per